我很遗憾听到你此刻如此痛苦。如果你正被强烈的绝望感包围，请立刻联系可以求助的人：拨打中国大陆24小时心理援助热线400-161-9995，或把心里的感受告诉值得信赖的朋友、家人。你并不孤单，这些情绪是可以被理解、被接住、被慢慢化解的。此刻最重要的，是先让自己安全，再给自己一点时间。若你愿意，我可以陪你聊聊发生了什么，帮你把情绪说出来，也许能找到一点点出口。请别一个人扛着，好吗？
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